緑内障 高血圧

高血圧と緑内障が関係しているってご存知でしたか？４８歳男性です。私は高血圧でさらに緑内障になりました。私の体験談をご紹介しますね。

緑内障は眼圧の上昇から起こるということです。私は老眼が気になり眼科で検査を受けたところ眼圧が高いと判明しました。眼圧は、目に栄養を運ぶ水分が目に溜まってしまうことで高まるそうです。

同じ「圧」なので高血圧と眼圧が関係しているのかなと思いましたがそんなことはないのですね。高血圧は血管と血の関係です。血管に血がうまく流れなくなってしまう可能性があるのが高血圧です。一方緑内障に関係する眼圧は目の圧力であり水分です。視神経と血液は関係ないようです。

しかし高血圧の人は緑内障にかかる可能性が通常よりも高いと言われているのです。なぜそうなのかははっきりとした答えがないそうなのですが、データとして多いことから高血圧の人は緑内障に注意するべきといわれているのですね。

加齢とともに緑内障患者の数は増えていくそうです。身体のおとろえがそのまま緑内障につながるということですよね。高血圧も同じです。予防することで健康な身体を作ることができますし緑内障の進行も遅らせることができるはずです。

緑内障にも高血圧にも食事を気をつけると効果が多少なりともあるようです。緑内障は目の病気なので目によい栄養をとると安心です（完治することはないということですが）目によいのはビタミンだそうです。タウリンもよいそうです。

高血圧によいものは塩分をおさえたものです。塩分のとりすぎは高血圧を招くといわれていたのでそれは日頃から気をつけていました。さらに野菜などに多く含まれているカリウムも高血圧の予防によいようです。

緑内障にも高血圧の予防にも野菜は効果があるのですね。料理の仕方にも気をつけるとよいそうです。ビタミンはゆでると流れでてしまうそうなので生のほうがいいそうです。でも生だと量を食べられないのでバランスが大切ですね。

これから若返ることはないのですし・・・緑内障にも高血圧にもよいものを、と気をつけながら健康な身体を作るように運動や睡眠によりいっそう気をつけたいと思います。